Wellness motivator - Barbro Pousár


Kuka olet, ja mitä teet Enstolla?
Hei, olen Barbro Pousár, mutta tuttavallisemmin minusta käytetään nimitystä "Babo". Työskentelen Enstolla Porvoossa, Utility Networks -yksikössä tuotehallinnan koordinaattorina. Olen työskennellyt Enstolla nyt 8 vuotta, josta jo yli 2 vuotta UN:llä.

Milloin sinusta tuli Enston "Wellness Motivator"?
Olen toiminut Enston Wellness Motivaattorina huhtikuusta lähtien ja tulen toimimaan kyseisessä tehtävässä vuoden ajan.

Miten hyvinvointi näkyy omassa elämässäsi?
Hyvinvointi näkyy omassa elämässäni sillä tavalla, että yritän syödä mahdollisemman terveellisesti ja liikkua mahdollisemman paljon. Harrastan itse paljon liikuntaa, muun muassa ainakin murtomaahiihtoa, rullaluistelua, juoksua, pyöräilyä ja golfia. Näistä lajeista itselleni tärkeimmät ovat ehdottomasti hiihto talvisin ja näin kesäisin pyöräily. Pyrin pyöräilemään paljon.

Mitä haluaisit tehtävässäsi antaa Enstolle ja Enston työntekijöille?
Haluaisin saada Enston työntekijät ymmärtämään kuinka tärkeää on hoitaa omaa terveyttään terveiden elämäntapojen kautta ja etenkin liikkumalla aktiivisesti. Meillä on Enstolla käytössä työntekijöiden HeiaHeia, ja työntekijät ovatkin siellä hyvin aktiivisia. Itse käyn seuraamassa siellä heidän liikkumistaan, peukutan tuloksia ja saavutuksia sekä tietenkin kannustan jatkamaan!

Onko sinulla jotain suunnitelmia, mitä haluaisit tämän Wellness Motivator vuoden aikana toteuttaa?
Joo! Meillä on jo ollut kilpailu, jonka tavoitteena oli saada mahdollisemman monta Enston henkilökunnan jäsentä liikkumaan vähintään 2,5 tuntia viikossa. Tämä 2,5 tunnin viikoittainen liikunnanmäärä on Maailman terveysjärjestö WHO:n suosittelema vähimmäismäärä. WHO:n tutkimustulosten mukaan liikkumalla ainakin 2,5 tuntia viikossa voi merkittävästi pienentää omaa riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, joten liikkuminen kannattaa.
Olen todella iloinen, että enstolaiset välittävät terveydestään ja osallistuivat aktiivisesti tähän hyvinvointikampanjaan merkitsemällä harjoituksiaan HeiaHeiaan. Kampanjan aikana 51 henkilöä saavutti vähimmäismäärän 2,5 tuntia viikoittaista liikuntaa, keskiarvoksi nousi 3,3 tuntia ja eräs enstolainen oli liikkunut jopa huimat 77 tuntia ja 58 minuuttia. Tuloksista ei voi muuta kuin olla tyytyväinen ja parhaiten suoriutuneiden välillä arvottiin palkintoja.

Wellness Motivatorin tehtävään kuuluu vuoden aikana motivoida henkilökuntaa eri kampanjoiden avulla liikkumaan enemmän, haluatko kertoa hieman mitä tulevaisuudelta voidaan odottaa?
Muita kampanjoita on tulossa, seuraava on jo tiedossa syksylle 2016, mutta sen sisältö ja yksityiskohdat ovat vielä salaisia, joten en voi siitä vielä kertoa! Kampanjoiden ohella toimin myös eri liikunnallisten tapahtumien yhteyshenkilönä Enston sisällä. Olin esimerkiksi keväällä mukana Helsinki City Runissa (puolimaraton) ja nyt syyskuun alussa olemme mukana Helsingin Midnight Run tapahtumassa.

Onko sinulla jokin tietty viesti, jonka haluaisit enstolaisille ja meidän nettisivujen lukijoille jakaa?
Joo, on. Ytimekkäästi sanoisin niin, että hyötyliikunnasta se lähtee. Arkiliikunnalla voi siis jo merkittävästi parantaa omaa hyvinvointiaan.

Enston slogan on "Ensto Saves Your Energy" – miten tämä näkyy omassa elämässäsi?
Tämä näkyy omalla kohdallani siten, että työpäivän päätteeksi sammutan tietokoneesta ja sen näytöstä virran. Kotona meillä on Enston tuotteita käytössä, kuten esimerkiksi energiatehokkaita valaisimia, eli pyrin tämän tyyppisillä keinoilla säästämään energiaa.

Ensto Wellness Motivator on luottamustehtävä, johon nimitetään yksi enstolainen vuodeksi kerral-
laan. Wellness Motivatorin tehtävä on levittää sanaa hyötyliikunnan tärkeydestä, sekä erilaisten
kampan
joiden avulla innostaa enstolaisia liikkumaan.